De klok is verzet

De klok is verzet. 
Voor de meeste een uurtje extra slapen. 
Voor mensen met breinschade: pure chaos! 

Het lijf en brein leven op routine. 
En nu klopt die routine ineens niet meer. 
De koffie komt te laat, het licht moet te snel aan en het journaal lijkt op de verkeerde tijd te beginnen. 
Het gevoel van tijd is voor veel mensen al wankel, en dat uurtje verschil haalt de laatste houvast er soms uit. 

Je ziet het meteen. 
Mensen die rondlopen terwijl het donker is, omdat ze denken at het ochtend is. Of juist al naar bed willen terwijl het pas half 7 is. 
Sommigen worden stiller, anderen juist onrustiger. 

Daarom helpt het om de omgeving het nieuwe ritme te laten uitleggen. 

• Gebruik duidelijke lichtmomenten: gordijnen open bij dag, lampen aan zodra het schemert. 
• Houdt vaste eet- en slaappatronen aan, ook al voelt de tijd anders. 
• Praat in gevoel, niet in kloktijden: "We gaan zo ontbijten" klinkt beter dan: "het is half negen". 

Het klinkt klein, maar dat uurtje verschil vraagt soms dagen aan aanpassingen. 
En eerlijk? Ook voor ons al zorgmedewerkers, mantelzorgers of andere voelt het vaak alsof we in eens een kleine jetlag hebben. 
Dus voor vandaag: Rustig aan, een extra bakje koffie, iets meer geduld. 
En onthouden dat als het brein wat trager schakelt, dat geen onwil is, het is overleven in een veranderde tijd.